{jz:field.toptypename/} 人体要及时补充维生维生素C和B族维生素，尤其是B1、B2、B6、B9、B12等，可防癌症的发生和一些炎症。B9就是叶酸。 ​​​ 建站客服QQ：88888888 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

再过几天就到大雪了，很多人开始穿厚衣服、吃热汤饭。可你有没有发现：明明吃得不多，体重却蹭蹭往上涨？脸肿、腿粗、小腹鼓胀，一摸全是“水感”？早上起床腰围变大，下午走路都费劲？ 别急着责怪自己“管不住嘴”，这可能是——小雪时节的“湿困之象”在作祟！ 中医讲：“小雪不藏精，来年病缠身。”此时阳气内敛，脾胃运化减弱，加上饮食偏咸、进补过腻，体内湿气与水液滞留，形成“假性肥胖”。 而补钾，正是打开“排水通道”的钥匙。 《黄帝内经》有言：“诸湿肿满，皆属于脾。”脾主运化水湿，一旦失调，水分就会积聚体内，造...

“每天都在减肥，体重秤却一点没动，是不是我这辈子就这样了？”很多来找我的姐妹，都有这样的心声：早上喝黑咖、晚上跳操，腰还是粗、小肚子还是软，连体检都写着“脂肪肝”“血脂偏高”。 其实，《黄帝内经》早就点破——“肥人多痰湿”，减肥不是简单少吃一口，而是把体内多余的“废水、废油、废气”慢慢排出去。所以我更喜欢用“分阶段”的方式调理，而不是一上来就猛攻。 下面这套4阶段中医瘦身茶，就是我给办公室久坐、长期应酬、肚子松垮、全身易胖的姐妹们常用的组合。思路很简单：先化虚胖 → 再刮内脏油 → 收紧小肚腩...

建站客服QQ：88888888{jz:field.toptypename/} 取成年蛤蚧1只，党参30克，糯米50克。先用米酒和蜜糖涂在蛤蚧身上，炙熟后，把蛤蚧、党参分别研成粉末，再加适量蜜糖做成2个饼备用。把糯米煮成稀粥，拌入1个蛤蚧饼，趁温热服下。早晚各服1次。通常连服1个月左右见效。 ​​​ 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

{jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 不必过度担心吃盐过多，每天吃一根香蕉即可。 香蕉含有较多的钾k元素，可以把钠元素（食盐）从细胞中分离出来，排出体外。 ​​​ 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

冬虫夏草3克，鸡蛋2个，冰糖30克。隔水炖服。 ​​​ {jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

{jz:field.toptypename/} 将淮山药碾成细粉状，开水冲服，在早上吃早饭前和晚上睡觉前各服一次。其味甘平，可加蜂蜜，猪油调和，量自便。一般胃病只需250克即可，病重者，再追加250克便可见效。 ​​​ 建站客服QQ：88888888 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

{jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888 五味子500克，水煎取汁，渣加水复煎，如此反复3次，合并药液，浸入生鸡蛋20个（全部浸没）加盖，放阴处10天，蛋壳软化成无壳鸡蛋，服时取出，小火煮熟，每次1~2个鸡蛋。主治肺结核干咳无痰或少痰者。 ​​​ 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

作者：文学之都客（一位卫生员的日记） 2025年度11月29日 日常生活中，不少人常常被一些“小毛病”困扰：腰腿发凉、手脚不温，嗓子一阵一阵发痒咳嗽，月经量少、气色差，体检单上总是冒出几个“结节”“囊肿”这些让人心里直打鼓的词。可医院一查，说不严重；开药吧，价格不便宜不说，有些人吃着还闹肚子；不管吧，心里又不踏实。今天介绍一小方， 图片 下奶 孕妇奶水少，用鲫鱼炖汤（如严重可加入王不留、川山甲少许）。 【作者简介】 潘长宏：中国当代文学家（雅号：笔名：文学之都客、长宏、纪风清、溱湖之恋），19...

​​豆类食疗养生法（七） 刀豆甘草蜜汁 {jz:field.toptypename/} 【材料]刀豆 25克，甘草3克，蜂蜜适量。 【做法]以上前2种材料洗净，放入锅中，加水适量，先用大火煮开，再用小火煮熟，加蜂蜜调味，即成。 [功效]温补肺气，止咳平喘。 [用途]适用于小儿百日咳，以及肺气虚寒所导致的老年咳喘等。 [用法]温热饮服，日服2次。 豆腐萝卜汁方 【材料]豆腐 500克，麦芽糖100克，生萝卜汁250克。 【做法]先将豆腐洗净切块放入锅中，加入麦芽糖和生萝卜汁，先用大火煮沸，再用小...