“蓝老师，一入冬我就水肿、脸油、肚子胀，吃什么都像'存’在身上……” 这是粉丝小雨在小雪节气前发来的消息。32岁，久坐办公，手脚冰凉，舌苔厚腻——典型的脾虚湿盛型肥胖。 她试过节食、跳操，越减越累，还掉头发。我告诉她：“你不是胖，是身体'堵’了。冬天阳气内藏，更要先通后补。” “肥人多痰湿，瘦人多火燥。”——《黄帝内经》真正的减肥，不是饿瘦，而是把体内堆积的“湿、浊、脂”代谢出去。 于是，我给她搭配了三款中医古方代茶饮，不伤脾胃、不反弹，专攻冬季“虚胖”。 🍵 第一杯：细腰饮（山楂桑葚乌梅茶）...

{jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888 海带20克，草决明10克。上述两味药加清水2碗煮至1碗时去渣饮汤。每日2次。可清肝、明目、散结，辅助治疗玻璃体混浊。 ​​​ 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

{jz:field.toptypename/} 经口服的钙剂，进入人体后均需在胃酸的作用下解离成为钙离子，才能很好地被机体吸收利用。当食物在口腔内？被咀嚼的时候，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸。当食物或钙制剂进入胃后，食糜在胃内蠕动，一方面促进胃酸分泌，一方面促进胃液与食物充分接触。 在服用钙剂时，如果随三餐一起服用，胃液能够大量分泌，这样就有利于解离出更多的钙离子。 建站客服QQ：88888888 同时，钙剂经食物混合并搅拌在一起，对于一些碱性强的钙剂（如活性钙）还可以起到一定的中和作用，减少对...

{jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 如两胁胀痛，胃脘疼痛，郁闷不舒，食纳减少时，可取绿萼梅10克，绿茶4克，以沸水冲泡，代茶频饮，兑开水再饮。每日1剂。此方阴虚重症者不宜饮用。 ​​​ 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

早饭，单一食谱； 零食，喧宾夺主； {jz:field.toptypename/} 快餐，情有独钟； 饮料，爱不释手； 建站客服QQ：88888888 副食，少素多肉； 每饭，酒不离口。 ​​​ 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

图片 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/}豆类食物是我们比较常见的，那在众多的豆类食物中，黑豆可以说是养生高手中的高手了，经常吃对于我们的头发、眼睛来讲都有一定的益处，尤其是在当下这个时节更不能错过黑豆！今天侯老师就来跟大家详细的说一说黑豆究竟有哪些好处，以及可以怎样搭配，赶紧看完今天的内容分享吧！ 图片 黑豆好处太多了｜强肾脏站在中医的角度来看，黑色入肾，黑豆能达到补肾益阳、健脾利湿的作用。同时，现代医学研究发现黑豆中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸、...

建站客服QQ：88888888 图片 最近北风呼啸，天干物燥，总觉得喉咙发痒、皮肤干巴巴的，连大便都不太顺畅。这时候啊，老郭推荐大家喝一碗煮苹果水。 为什么要煮呢？因为苹果性偏凉，中老年人脾胃功能弱，多吃生冷容易拉肚子或胃胀。而煮熟的苹果，性子就温和多了，对脾胃的刺激小，更适合中老年人。而且苹果性甘酸，经过加热，它的酸收之性会变得柔和，反而更擅长补益脾胃之气。 图片 煮苹果的四大好处，中老年人尤其受益1健脾和胃 很多朋友饭后肚子胀，其实是脾胃运化功能弱了，煮苹果的柔和之性能帮助脾胃减负，平时消...

当今，很多人都崇尚素食。据美国饮食调查，37%的美国青少年拒绝吃红肉（包括牛、羊、猪肉），而食用中国豆腐热红了美国上下。 人们平时摄取的食物分为两大类: 酸性食物：指蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物，如肉类、鱼、虾、禽、蛋黄、大米，小米、紫菜、柿子等。 {jz:field.toptypename/} 碱性食物：如牛奶、大豆及其制品，各种绿叶菜、黄瓜、茄子、萝卜、洋葱、大蒜、土豆、葱、海带、甘薯、莲菜及香蕉、桔子、西瓜、苹果、梨、葡萄、茶叶等。 医学研究证明，当摄入酸性食物过多时，体液会酸性化，...

早间分享蒲公英的搭配茶 1、蒲公英加山楂——血脂降了； 建站客服QQ：88888888 2、蒲公英加茉莉花——炎症消了； 3、蒲公英加苦丁——肚子瘦了； 4、蒲公英加玫瑰——乳腺通了； 5、蒲公英加薄荷——溃疡好了； 6、蒲公英加甘草——咳嗽好了； 7、蒲公英加金银花——肝火降了； 8、蒲公英加决明子——血压降了； {jz:field.toptypename/} 9、蒲公英加百合——睡眠好了； 10、蒲公英加苦瓜——血糖降了 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点...

{jz:field.toptypename/} 用鲜鸡蛋一个，白糖、香油(芝麻油）适量，将其搅匀搅化(挑不起来为准)，再用刚刚沸腾的开水边冲边搅,然后服用。 ​​​ 建站客服QQ：88888888 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...