建站客服QQ：88888888以前胃不好，一顿吃点饭就饱了，还感胀得难受，所以身体偏瘦，一米七的个子才一百一十多斤。用了这个方法后，饭量大了，饭后也不胀气了，感觉脾胃舒服了。我每次用的食材量是；猪肚半斤，莲子二十克，茯苓十五克，芡实十五克，山药二十克。做法先把莲子，芡实。茯苓清洗干净，用清水泡五个小时，猪肚加食盐面粉揉搓后清洗干净，放锅里加几片生姜焯一下水，焯水后再清洗一遍切成丝，把所有食材倒入锅里加清水适，开大火烧开转中小火馒炖。炖到食材软烂，大概要一个小时，加食盐调味就可以吃了，炖时还可以...

传统馒头具有很高的GI值（88），不适合血糖高人群食用。开发具有低GI值的馒头为此类人群提供了一种好的食物选择。但国内外市场部分产品仍然存在品类单一、口感不佳等问题，因此，改善感官品质、增加种类将成为低GI馒头研发的关键问题和主要挑战。今天给大家提供7种低GI馒头的实验室配方与工艺，供大家参考。 01、一种低 GI 青稞复合馒头的配方与工艺 称取25%青稞粉、15%荞麦粉、15%藜麦粉、小麦粉、1. 3%活性干酵母、0. 8%改良剂、泡打粉( 1 g /100 g) 混匀后加入水，充分搅拌，成...

很多姐妹一到这个季节，外面冷、胃口好、运动少，裤腰却越来越紧：小肚子鼓鼓的、饭后打嗝胀气、上厕所不顺利，体重长期“卡秤”，整个人又沉又困。 {jz:field.toptypename/} 图片 很多来找我的姐妹，都是典型的：爱吃荤、少吃菜，一身“游泳圈”，还总喊自己脾胃差、容易水肿。 在中医看，这是脾虚夹痰湿的经典表现。 《黄帝内经》说：“脾为后天之本，气血生化之源。”脾运化无力，水湿就堆在腹部和下半身，人就又胖又沉。 想减脂，又不想天天饿肚子，可以先从一根便宜的小白萝卜下手。白萝卜辛甘入脾胃...

{jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

1：大蒜（预防血栓形成） 常见吃法：糖泡蒜、蒜泥拌酱、醋泡蒜大蒜内含有大蒜素，能够减弱肝脏中所合成的胆固醇的酶活性，进而会降低体内胆固醇的水平。此外，大蒜还内含一种硫化物，大蒜新素，能够有效减少血中的胆固醇，有效阻止血栓的形成。 2：西红柿(预防血栓形成） 常见吃法：西红柿汤、生吃、清炒西红柿也是生活中非常常见的，西红柿中的番茄红素具备着很好的抗氧化功效，能够有效清理自由基和体内的垃圾，在最大限度上对血管的弹性实行保护，能有效防止血栓的形成。 3：胡萝卜（降低血液汞离子） 常见吃法：清炒、胡萝...

如果你了解胡椒、白胡椒、黑胡椒和麻椒的区别，能让日常烹饪更有章法。下面看下它们的特性、功效和烹饪用途。 {jz:field.toptypename/} 图片 🌿 性味功效与区别胡椒：胡椒性辛，热，归胃、大肠经，核心功效是温中散寒、下气消痰、解毒。它有助于改善胃寒引起的腹痛、呕吐、食欲不振。白胡椒和黑胡椒是胡椒在不同成熟期采用不同加工方式的产物。白胡椒：由成熟果实去皮晒干制成，气味更纯粹温和。它散寒、健胃的功效更强，药用价值更高。其温中散寒的作用显著，适用于脾胃虚寒之泄泻，常与吴茱萸、白术等同用...

一 一日三笑，人生难老 二 粗饭养人，粗活益身 三 臭鱼烂虾，索命冤家 建站客服QQ：88888888 四 夏天一碗绿豆汤，解浊去暑 {jz:field.toptypename/} 五 三天吃一只羊，不需每天泡脚 六 食服常温一体皆春 七 吃药不忌嘴，跑断医生腿 八 宁可食无肉，不可饭无汤 九 汗水未干，冷水莫沾 十 吃面多喝汤，胜似开药方 十一 养生在勤，养心在静 十二 核桃山中宝，补肾又健脑 十三 喝了空腹茶，疾病身上爬 十四 多喝凉白开，健康自然来 十五 喝茶不洗杯，阎王把命催 十六 多...

多食核桃有助于心脏健康； 不宜用保温杯长时间泡茶； 花生具有抗衰老功效； 晚饭后两小时饮用酸奶最佳； {jz:field.toptypename/} 常吃花生可预防胆结石； 空腹状态下不宜喝酸奶； 常吃生花生有助于缓解胃病； 喝完牛奶后建议喝一口白开水； 醋泡花生可辅助软化血管； 常喝豆浆更利于身体健康； 西瓜不宜长时间存放于冰箱； 豆浆不应与红糖、鸡蛋同饮； 建站客服QQ：88888888 吃葡萄有助于肝脏养护； 白酒不宜替代料酒用于烹饪； 吃草莓可帮助抵御辐射； 吃海鲜时不宜喝啤酒； 甘蔗...

{jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 一 水煮花生（10～15颗） 二 水煮鸡蛋（1个） 三 黄豆豆浆（200mI） 四 深海鱼（炖汤） 五 原味葵花籽（一把） 六 核桃（2～3个） 七 绿香蕉（半个） 八 海带（少许） 九 牛奶（400mI） 十 黑芝麻粉（10g） ​​​ 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

一到冬天，很多人都有同一个烦恼：衣服越穿越厚，肚子却一点没“消声”，早上起床脸肿眼肿，晚上躺在床上还在后悔白天那杯奶茶、那盘烧烤。看着体重秤上的数字一点点往上窜，只能感叹一句：又熬过了秋天，没熬过自己的嘴。 中医讲： 「脾主运化，水湿不化则为痰饮。」——《黄帝内经》 长期熬夜、久坐外卖多，脾气被拖垮了，水湿、油脂就爱堆在腰腹、腿部，形成“虚胖+水肿型肥胖”，人看着臃肿，却又容易累、手脚冰凉。 这时候，别急着盲目节食，先把“气”扶起来。黄芪被称为“小人参”，古籍记载： 「黄芪，补气升阳，利水消肿...