建站客服QQ：88888888 黑豆500克，茯苓500克，蒲公英60克，冰糖150克。将黑豆、茯苓、蒲公英（纱布包）同入沙锅内，加水适量煮至糊状，去蒲公英渣，加入冰糖，文火收干，贮瓶冷藏备用。每日3次，每次20克，饭前空腹服食。适用于斑秃、脱发、脂溢性皮炎。 ​​​ {jz:field.toptypename/} 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

建站客服QQ：88888888 干玉米花60克（鲜品45克），每日1剂，水煎30分钟，代茶饮用。 ​​​ {jz:field.toptypename/} 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

菠菜富含多种维生素成分，其中胡萝卜素、叶酸、维生素B、维生素B2含量较高。但菠菜含有大量的草酸，过多摄入草酸可能对身体健康有害。 菠菜里的草酸主要是以草酸钙和草酸钾的形式存在，草酸钙不溶于水和胃肠液，不会被吸收，对人体健康不会造成太大的影响。但草酸钾的水溶解度很高，所以菠菜煮汤后，大量草酸钾就溶解到汤里。草酸钾进入体内后，遇钙形成不溶于水的草酸钙，在消化道里沉淀，妨碍人体对钙的吸收，还可能引起结石症。 有关专家认为，草酸钾易溶于水，直接用水煮菠菜汤喝并不科学，应将菠菜加水稍煮后，把汤倒掉，再凉...

建站客服QQ：88888888 灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，放入灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。 ​​​ {jz:field.toptypename/} 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

建站客服QQ：88888888 “蓝老师，我真不是吃得多，可小肚子怎么越减越大？连喝杯冰水第二天都胖！”上周，粉丝小雅发来消息时，语气里满是委屈。 30岁，办公室白领，久坐少动，舌边一圈明显齿痕，脸油、腿肿、吃完就胀——典型的脾虚湿盛体质。 我说：“你不是胖，是'水堵住了’。” “诸湿肿满，皆属于脾。”——《黄帝内经》脾主运化，脾一弱，吃进去的全变成“湿”和“浊”，堆在腰腹、大腿、脸上。 图片 ✅ 小雅的“健脾排水计划”：从一杯温热的茯苓黄芪水开始 我们没让她节食，也没加运动，而是先帮她把脾胃...

文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 焦三仙由焦山楂、焦麦芽、焦神曲组成，三药各取 9~15 克配伍，是中医调理食积的经典组合。焦山楂善消肉食油腻之积，兼能活血化瘀；焦麦芽长于消米面薯芋之积，且能疏肝和胃；焦神曲可消酒食陈腐之积，又能健脾和胃。三药合用，无论何种食积，皆能化解，且能顾护脾胃之气，避免消食太过伤正，对人体因食积引发的腹胀、嗳气、反酸、食欲不振等症，均有显著调理效果，是日常消食导滞、护养脾胃的常用之品。 古籍对消食导滞类药物早有记载，《本草纲目》言：“山楂化饮食，消肉...

建站客服QQ：88888888 黑桑葚捣烂，用纱布滤取液汁，放陶瓷锅煮，稍时加入蜂蜜适量，搅匀，熬成膏状，冷却后装瓶备用。早晚各服2汤匙,开水送服。 ​​​ {jz:field.toptypename/} 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

“豆豆老师，我最近喝水都胖！”上周，粉丝小林一开口就崩溃了。立冬刚过，她体重却连涨3斤，肚子胀得像塞了个气球，白天犯困、晚上睡不着，连穿裤子都勒出一圈“游泳圈”。 我问她早餐吃什么，她说：“豆浆油条+奶茶，不然没力气上班。”一句话暴露了问题——脾虚湿盛，代谢瘫痪了。 建站客服QQ：88888888 图片 为什么你越减越肥？答案在“湿”与“滞” 很多人以为减肥就是少吃多动，可中医早说了： “肥人多痰湿，瘦人多火。” ——《黄帝内经》 小林就是典型的“湿胖体质”：爱吃重口味、长期腹胀、舌苔厚腻、大...

营养专家指出，白萝卜与胡萝卜同吃很不科学。 白萝卜中维生素C含量非常高，而胡萝卜中含有一种抗坏血酸解酵素，它会把白萝卜中的维生素C破坏掉。所有富含维生素C的蔬菜，如果与胡萝卜同时食用都会遭此厄运。 ​​​ {jz:field.toptypename/} 图片 图片 图片 图片 图片 图片 建站客服QQ：88888888 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

"你这肚子怎么像塞了两斤年糕？"闺蜜捏着我的腰腹，笑得前仰后合。看着镜子里那个圆鼓鼓的肚腩，我对着手机里的健身打卡视频叹气——明明每天都在吃素，怎么还是像只怀孕的橘猫？ 建站客服QQ：88888888 直到遇见蓝豆豆老师，她翻着我的舌苔照片说："舌边齿痕+便秘，这是典型的中焦堵住了。"她教我复刻妈妈那碗"道家清肠水"，没想到三天就让我重获新生！ ✨《本草纲目》有云："白菜甘温，通利肠胃。"这道秋日餐桌上的普通食材，竟是道家辟谷时清肠的"黄金水"。蓝豆豆老师特意叮嘱："选白菜心，像捧着一团白玉，...