作者：陈启银

　　体检时偶遇多年不见的老T。印象中的他朝气蓬勃，经常跑步、踢足球。总觉得他比我年轻许多，不承想他也过五十了。过去，他脸圆圆的，有明显的肚腩，这次感觉瘦了不少，人更精神。不想老T说自己血脂居高不下，担心引发健康疾病，深受其扰。我说你不是一直坚持锻炼吗，怎么会这样呢？他也表示不解。 

　　于是我开始分享自己的经历。

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　　我老家的饮食以油炸、煎炒居多，饮食习惯属于高油、高盐，不太健康的那一类。有一年体检，我好多项目的结果超标，医生的指导意见是“管住嘴、迈开腿”。我说，我经常锻炼呀，跑步、游泳、快走从未间断。医生说那就是饮食习惯不健康。我说油炸、煎炒的饭菜太香了，从小就特别喜欢，哪里改得了！医生说：“你自己选，凤凰彩票寿命长短姑且不论，看你是想被病痛折磨着活着，还是想健康轻松地活着。”

　　老T若有所悟：对，可能是饮食习惯不健康。原来他也特别喜欢吃油炸、炒的高热量食物。当时看他的神情，似乎是要下决心改变饮食习惯。但其实他没改，据说第二天早餐还是油饼、油炸花生米……

　　我理解他，总想用高强度的锻炼，去抵消不健康饮食带来的危害。结果，锻炼强度很大，饮食习惯没改，于是出现体形健康但健康指标超标的现象。

　　“管住嘴，迈开腿”两者是并行关系，不能相互替代。其实后面还有一句，“管住嘴比迈开腿更重要”。期待老T能与自己的饮食喜好展开“斗争”。　　　

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