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口服抗组胺药(即常说的 “抗过敏药” 或 “止痒药”)虽然在治疗银屑病瘙痒时非常常用,但它们毕竟是药物,确实存在一定的副作用。 目前的抗组胺药主要分为第一代和第
你是否想过,日常的提物、起身、爬楼,这些看似简单的动作,其实都依赖于肌肉与阻力的“对抗”?这就是抗阻运动的本质。它并非年轻人的专利,对60岁以上的长者而言,更是
现在很多人想在家开展有效锻炼,抗阻训练是不错的选择——不用复杂器材,还能带来多重好处:强化心肺功能、提升核心力量、增加肌肉量,甚至帮助控糖、改善血压,让心脏状态
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