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你见过凌晨四点的养老院吗？在“福满堂养老院那些事”的视频中，我们或许能从中窥探到一些老人们的真实生活。推开门，房间里灯光明亮，一个爷爷坐在轮椅上。图片
建站客服QQ：88888888博主问：“您怎么起来了？”老人拉着博主的手说：“我看看情况、看看形势，现在发展得怎么样了？”博主说：“天还没亮呢。”老人却义正词严：“打仗时间还管你天亮不亮？天黑也得打，不然就是失败！”这位抗战老兵，记忆似乎又回到了过去，回到了那个战火纷飞的日子，直到博主劝他“现在胜利了”才肯回到床上睡觉。图片
一个本来在生活自理区的奶奶，因为年纪越来越大，阿尔茨海默症越来越严重，因此转到了全护区。当镜头对准了奶奶的脸，可以看到她的脸上全都是焦虑和惊慌。她说：“我不想在这里了，我要回去那个家，我出来的那个家。”奶奶口中的“那个家”就是生活自理区，因为在这边没有人跟她说话，所以，她在半夜收拾衣服，明天想回到心里那个“家”。图片
灯光昏暗的走廊上，一个爷爷拄着拐杖，正急匆匆地往前走。博主拦下他，问他：“你去哪啊？”老人回答说：“这天亮了，我想着起来回家呢。”博主劝他：“家离得太远了，40多公里呢，明天叫你闺女来接你，好不好？”老人好不容易被哄进房间，又开始四处寻找着什么人；他说：“我找的人怎么找不到了？我老婆子上哪去了？你说奇怪不奇怪？我老婆子上哪去了？”图片
老人口中的老伴，因为生病去世了多年，博主只能骗老人自己会去找，实际上谁都知道，他的老伴再也回不来了。我们不敢直视这些老人的眼睛，生怕看到他们眼中那些我们注定无法完成的期望，也害怕看到深蕴其中的孤独和寂寞。人到晚年，谁不是一场凄凉？图片
生理心理的交互影响记得曾看过这样一个视频：00后视频创作者李娃娃去到康复中心，带上专门的白内障模拟眼镜和隔音耳机，以及全套的高龄模拟设备，体验属于老年人的一天。设备戴上之后，她一下就变成了一个佝偻着背的老人，还没走两步，就绊了一跤，手中的拐杖掉落在地。图片
吃饭时，她手中的筷子好像不听使唤，真的成为了一个笨拙的八十岁老人，连一勺菜都夹不起来。而那些真正的老年人面临的，却是比模拟设备更加痛苦无助的生活：视力听力等感官能力持续下降，对外界刺激反应迟钝，记忆力逐渐衰减，慢性疾病和行动不便……谁不畏惧衰老，谁能不恐惧死亡？生理退化带来的是对健康的担忧、对死亡的焦虑，进而会使老年人失去对生活的信心，产生“无用感”和“被抛弃感”。有人说：“这个时候子女为什么不陪伴在家人身边呢？”图片
而当今社会这“吃尽时代黑利”的一代，凤凰彩票welcome面对父母的需要、职场的压力、孩子的盼望，他们又能如何呢？一代人有一代人不同的道路，或许他们拼尽全力，才能把父母送进高端一些的养老院，尽自己所能，为父母提供最好的生活。或许，这是一个无解的死循环，子女为了生活疲于奔命，父母们却在一天一天的等待中走向孤独的尽头。图片
{jz:field.toptypename/}僵化的思维都说：“人干干净净来到这个世界上，同样也是干干净净地离开。”面对迟暮之年身体机能的退化和身份的转变，人们很容易陷入其中无法化解消极情绪。以往我站在多么高的位置上，手底下统帅着那么多的人！以往我是某个行业人人敬仰的精英，可如今却连走路都不稳，吃饭都无能为力。老人们过度回忆着以往的峥嵘岁月、或是对于以前的艰辛生活念念不忘，而忽略了现实的落差和不同，这样的心态就是心理学中的“认知固化”。图片
认知固化指的是个体因为长期处于某一环境或者某一思维习惯中，因而形成了固定的认知模式，导致其难以接受新的观念和变化。拥有这样僵化思维的人，很容易用旧有的思维看带新生事物，也容易陷入信息茧房之中，看不清楚真实的世界。而人的年龄越大，越无法用新的认知方式消化信息，因此也更容易回忆过去，产生一种“无法改变命运”或是“自己正在被抛弃”的感受。说到底，还是因为过度的落差令人无法接受。图片
或许，我们可以帮助老人从微小的生活习惯开始，逐步建立起对生活的控制感。例如每天散步十分钟、每天录音记录积极事件、保持学习进步等等。如果生理退化可以被心理上的进化对冲，那么老人们是否也能在晚年生活中多体会到一点快乐呢？图片
如何应对孤独？在很多人的理解中，孤独感是一个人待着，无人陪伴。但其实，孤独感是斩断了一切和周围人的联系，体会不到任何的安全感和归属感。社会心理学家Daniel与Letitia在1981年提出了关于孤独感的某种定义;他们认为，孤独感就是个体所渴望拥有的人际关系范围，与实际上个体所获得的人际关系范围的差距，从而令个体感受到寂寞、焦虑、不安等。图片
而这一切，并不是有多少孩子、或者有多少存款能够抵消的。真正能够帮助你调适孤独的，只有你自己。孤独感的出现本身是正常的，是可以理解的，这是你对于人际关系的一种感受，也是老年人势必经历的一个过程。但是，如果你强行加入一些主观思想；认为孤独感是源自于“自己老了没利用价值了”、“儿女不孝”、“无人在意我这个老婆子/老头子”等等原因，那么就会陷入一轮负面情绪的死循环。这些评价加剧了心理消极状态，让人不想付出行动去改变；而无法改变的生活现状，又进步一加深了老年人的孤独。图片
人到晚年，我们的生活或许会面临着很多变化；但正如泰戈尔所说：“生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。”
晚年生活，也配得上美好、温暖这些词汇。希望每一个人都可以在生命中的每一个阶段，享受生活的美好，让自己的生命无论在何种状态，都能绽放出独特的光芒。-The End -作者-专序第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。
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