近日，奥运会女子10米跳台双人冠军得主陈芋汐在接受央视媒体节目专访时，谈到了一个鲜为人知却又极为重要的话题——运动员的体重控制。这一话题让许多人对跳水运动员的艰辛有了更深的理解，也让不少人感同身受，纷纷表示，原来全红婵所承受的困难如此不易。
陈芋汐和全红婵，无疑是跳水界的绝代双骄，两人的搭档几乎在女子10米跳台项目上所向披靡，世界冠军的桂冠是他们的标配。即便是独立比赛，两人也始终保持着顶尖的竞争力，每次比赛几乎都在毫厘之间角逐，成绩堪称世界领先水平。然而，过去一年，全红婵饱受伤病和体重问题的困扰，频繁缺席国际大赛，最近一次亮相还是在全运会团体跳水项目中，而陈芋汐则依旧保持着卓越的竞技状态，在国际赛场上不断为中国跳水队争金夺银，取得了不小的成绩。 要想在如此高水平的赛场上屡屡摘金，背后不仅是日复一日的严格训练和技术动作的不断打磨，更重要的是体重的严格管理。陈芋汐也曾面临过体重上涨的困扰，尤其是在东京奥运会期间，陈芋汐透露，凤凰彩票自己当时内心深处充满了矛盾：一方面需要多摄入营养来增强体力，另一方面又必须控制体重，避免因体重过重而影响跳水表现。为了解决这一困扰，陈芋汐几乎将体重控制融入到生活的每一个细节中。她坦言，训练时她要随时带着体重秤，吃饭时也要称重，每一餐的饮食都精确到克数，力求体重保持平衡。 {jz:field.toptypename/}她还分享了自己饮食的严格控制，几乎每一餐的量都非常少，且严格挑选食材和控制食材的分量。晚餐常常只是简单地吃一点肉或青椒，或者是虾仁和鸡蛋这种高蛋白的食物。她甚至打趣地说：只要饿不死就行。更令人吃惊的是，陈芋汐连水都不敢喝太多，哪怕渴了，她也只敢喝一点水漱口，随即将水吐掉。这种近乎苛刻的自律，和长年累月的训练积淀，让她在过去五年中，体重几乎没有发生过大的波动，保持了最佳的竞技状态。看到陈芋汐如此刻苦和自律，很多网友也表示，这样的坚持让他们更加理解全红婵的处境。全红婵天生易发福，成年后更是面临着巨大的减重难题，很多人开始体会到，这种看似简单的体重控制，实际上背后是运动员无数的辛苦和牺牲。
发布于：天津市
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