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凤凰彩票app 控糖不难：一份“食物替换”的升糖减法指南

2026-01-14

想控糖又不想委屈味蕾？其实，只要把餐桌上的食物做个聪明替换，就能轻松实现“好吃又升糖慢”的健康目标。主食的替换是控糖第一步。白米饭（GI值90）、白馒头（GI值

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