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2026-01-14

图片实用技术文章，真实案例分析文 | 老Q 据老Q所知，喜欢跑步的同字，有不少也喜欢整上两口。有些人甚至放出话来，跑步的目的就是可以任性地大吃大喝。这种想法固

2026-01-14

{jz:field.toptypename/} 台湾研究人员的一项研究称、每天进行15分钟的适量运动，比如快步走，就能使你的寿命增加3年。研究人员对41600

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建站客服QQ：88888888 乡村医生田振有病因病机胖人多湿，因腹寒；元火不足（命门火衰），不能升发，痰，湿，水。瘦人多火，内火热蒸发水、痰、湿，多食干热，少

2026-01-14

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2026-01-14

儿童辅食请看这里哦！👆 入秋后，很多人越节食越焦躁、越饿越想吃。我把思路换成“一人份轻食餐+定点运动”，记录第1周：体重从110斤开走，已稳稳掉到106.8斤。

2026-01-14

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2026-01-14

“蓝豆豆老师，难道我真的瘦不下来了吗……”9月初的一天清晨，我在微信上收到粉丝小羽发来的语音，声音里带着疲惫和委屈。她说自己130斤，体检被医生警告体脂超标，连

2026-01-14

未来2月，是减肥的黄金时间段，养成一些自律行为，可以让你避免囤肉，还能有效瘦下来。建站客服QQ：88888888 逼自己瘦下来的6个行为，只需要2个月，就能暴

2026-01-14

图片 2025大吉 NEW YEAR 图片图片图片真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境

2026-01-14

对于血糖偏高或需要控糖的朋友来说，运动是日常管理的重要一环。但很多人因时间紧张、体力有限或行动不便，难以坚持高强度锻炼。别担心，这套坐着就能完成的降糖操，只需