不想进医院的门，就经常吃营养餐！1. 第一：羊肉炖胡萝卜，别忘了放一点洋葱。2.第二：鲫鱼豆腐汤，汤鲜味美又营养。3.第三：番茄牛腩煲，酸甜可口超开胃。4.第四：山药排骨汤，健脾养胃好滋味。5.第五：虾仁蒸蛋羹，滑嫩细腻入口香。6.第六：西兰花炒虾仁，低脂高蛋白。7.第七：清炒时蔬，补充多种维生素。8.第八：板栗烧鸡，香甜软糯很下饭。9.第九：海带冬瓜汤，清热利尿身体好。10.第十：香菇瘦肉粥，暖心暖胃易消化。本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 {jz:

图片 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/}“要是知道事情会变成这样，我当初肯定不会那么干”；“要是知道现在这份工作那么难做，我当初就果断辞职了，就不会像现在一样进退两难了”；“早要是知道这个人那么不靠谱，我就不跟他合作了”；……现实生活中，人们总是为自己的选择而后悔，从而产生不良的情绪，影响做事的效率。有段话是这样说的：“没有什么好抱怨，所有的情绪，都是在为之前的选择而买单。我不想回头看，也不想批判那时候的自己，人不可能每一步都正确。十八岁的勇气已经用

{jz:field.toptypename/} 图片 图片 这组穴位可厉害了，别看它简单，却是温阳补气血的 王牌选手，阳气足了，气血旺了，免疫力自然就上来了！好，废话不多说，先上干货：穴位组成：关元穴，足三里，阳池穴，太溪穴。 一、补阳气：关元穴 建站客服QQ：88888888 关元穴，字面意思是：元气的关卡。阳气到了关元穴就被锁在体内，避免流失。 关元穴储存的元气，源于先天肾精，那就意味着艾灸关元时，滋补阳气就是在变相的补充肾精，养护我们的肾阳。肾阳又是全身阳气的根本，可以把底部镂空的单联艾

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。 “你爸这肾功能不是突然变差的，已经悄悄恶化了一两年。”听着医生的叮嘱，林女士有些懵。她父亲68岁，一直没明显不适，只是偶尔腿肿、腰酸，还以为是“老寒腿”。 然而，体检结果着实令人忧心不已。肌酐数值攀升，尿蛋白呈阳性。经专业诊断，已罹患慢性肾功能不全之症。 回想起平日的饮食习惯，林女士突然意识到，父亲最爱吃的，是那一盘“红烧猪蹄”和“辣子鸡”——高油、高盐、高嘌呤样样不缺，长期吃下来，

有位老年朋友问华子，他每日吃瑞舒伐他汀20mg，已经有几年的时间，最近总是出现腰腿疼的症状，医生说可能是他汀的不良反应，建议打降脂针，但是他又不想打针，还有没有其他的办法呢？ 华子告诉他，他汀有可能引起肌肉疼痛，但其中也有部分人是“反安慰剂效应”，通过检测肌酸激酶（CK）水平判断是否可以继续用药。不想打降脂针，可以减量或是选择中效他汀与其他降脂药物联用。 图片 一、他汀会造成肌肉疼痛 服用他汀时，大约有不到10%的人会出现肌肉疼痛、乏力的情况，其中部分人可能是运动损伤或其他疾病的原因；还有部分

给不想走的人带来好消息。 每天7,000步，死亡风险减半。 癌症、痴呆症的抑制 8/27 (水) 6:00发布 建站客服QQ：88888888 图片 图片 {jz:field.toptypename/} 给不想走的人带来好消息。 每天7,000步，死亡风险减半。 癌症、痴呆症的抑制 达成7,000步的目标，约为5公里。 相当于一个小时左右的步行。 作为维持健康的目标，经常听到的是每天1万步，但根据2025年7月23日刊登在医学杂志《The Lancet Public Health》上的论文，即